2 razy w

Zacząłem biegać 2 razy w tygodniu, czym najlepiej podbić te kilkaset kalorii w ciągu dnia. Co sądzicie o batonie przed treningiem, puste Kalorie?

chciałbym sie zapytać czy odżywki mają jakieś skutki uboczne. Ja sam biore Whey Mass Gain 2 razy dziennie

Sprzedam monitor kilka razy używany zapłaciłem za niego 500zł ... Kontakt GG:8065629

jak najlepiej to rozlozyc zeby HP sie dobrze rozkrecilo? DT: rano 5g mono przed treningiem HP NT: rano mono w czasie dnia HP czy moze lepiej HP 2 razy w DT a mono 5g NT

siema powiedzcie jakie odzywki/suplementy stosowac by dawac rade 5 razy w tygodniu chodzic na treningi SW

Witam mam pytanie mam po wylewie mamę i ma cukrzyce od niedawna przeszła z tabletek na insulinę, insulinę bierze dwa razy dziennie i nadal ma wysoki jak jej obniżyć lub jaką dietę za stosawać tym bardziej że ma apetyt

Witam Na YT znajduje sie dużo treningów typu: https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM Czy ktoś próbował tego? Jezeli tak ile razy w tyg ? Jakie efekty ? Pozdrawiam

czy slyszal ktos o czeskiej dece w amp. 10mL? jakie ma stezenie nandrolonu? czy jest dwa razy mocniejsza od greckiej? jaka byscie bardziej polecili czeska czy z IP

Witam jestem po artroskopii kolana i musze wzmocnić Czworogłowy ;)) Mam atlas i napiszcie jakie serie robic? po ile razy dziennie itp ;))

mam pytanie czy trenujac pod arm 4 razy na tydzien mozna codziennie pompki robic?, na 1 rece i na 2? i 2 pyt. dieta ma byc do arm czy nie a jak tak to ta sama co na mase?

Witam mam pyranie ktory sciskacz najlepiej kupic mam ten z 5 zl to sciskam duzo razy . Moze ten ze Usa jakas stronka namiar ile to kosztuje z gory dziekuje .

173cm wzrostu waga 106 kg. Co jesc w jakich ilosciach? I jak cwiczyc? Dwa razy dziennie chodze po 30 min. dosc szybko. Nie wiem czy zainwestowac w silownie. Zdrugiej strony jakie cwiczenia wybrac? Prosze o pomoc.

Witam. Podciągam się 8 razy. Chcąc zwiększyć tę liczbę lepiej stosować plan ze strony podciąganie.pl czy podciągać się na każdym treningu na max, aż do 50 podciągnięć?

Ile czasu moze byc w butelce przegotowana woda? I ile razy mozna wykorzystac plastikową butelke do tego celu. Moze troche glupie pytanie ale czasem kiedy dlugo stoi zakrecona, zaczyna smierdziec

Witam Jak mam stosować Musli Gainer ( ile razy dziennie, jakie ilości i kiedy ) wiek: 17 wzrost: 172cm waga: 58

o co codzi, bo im mniej seri robie i im rzadziej cwicze tym jestem silniejszy, ograniczylem trening do 2 razy na tydzien i robie tylko po 3 ciezkie serie na klate i sila idzie w gore

mam takie pytanie, czy mogę stanie się coś jak 2, 3 razy nie wezmę kreatyny ponieważ chcę jechać ze znajomymi na grilla co wiadomo wiąże się z piwkiem ;D

fbw 3 razy w tyg, trening kończę o ok 19tej, pije białko, posiłek po półtorej godzinie (20.30 - 21.00) ,godzina po posiłku bieganie (ok 22), po bieganiu o ok 23.00 pół twarogu i to już ostatni posiłek przed snem. Można tak?

Cwicze od 3 lat cały czas mam problem z oponą wszystko inne pięknie rosnie a oponka jak jest tak jest,robię aeroby 3,4 razy w tyg i nic pomocy co zrobić.

Nie dawno zacząłem brać kreatyne (200 mesh). Dzisiaj jest trzeci dzień fazy nasycenia. Po treningu byłem już 3 razy w toalecie żeby sie odlać. Powie mi ktoś co to oznacza?